L-tryptophan (60 caps) est un complément alimentaire sous forme de capsule (1 capsule = 1,18 g) de la marque Biotech USA.

L-Tryptophane est un acide aminé essentiel qui ne peut être produit par notre corps. Il est donc primordial qu'il soit apporté par l'alimentation ou les compléments alimentaires. Les aliments apportant du tryptophane peuvent être le canard, le porc, le cottage cheese et l’œuf.

Le tryptophane (500 mg par dose) est l'acide aminé précurseur de la sérotonine et de la mélatonine, l'hormone du sommeil. Se supplémenter en tryptophane est très important car une carence en cet acide aminé peut avoir un impact négatif sur ton humeur, ton stress et peut aussi découler sur un sommeil moins récupérateur. Un manque de sommeil ou un stress trop important va engendrer une instabilité de ton poids et de tes performances sportives !

Le tryptophane joue également un rôle dans le métabolisme des protéines.